TrainingsCamp Mallorca 2024

Während hier nasskaltes, ungemütliches Klima herrscht, starten wir in der Sonne auf Mallorca ins Training.Mandelblüte, Zitronenbäume, eine frühlingshafte Brise und ideale Trainingsbedingungen. Trainingsvielfalt vom Feinsten erwartet euch und es wird garantiert nicht langweilig. Mit dabei ist wieder ein erfahrenes Trainerteam. Wir haben Spaß, Freude, Abwechslung und richtig effektives Training für euch, das jedem Leistungsstand gerecht wird!

Das abwechslungsreiche und gesunde Essen im ****Grupotel Gran Vista&Spa sorgt für Genuss und Entspannung zwischen den Trainingseinheiten. Einen ersten Blick auf unser Hotel kannst du hier werfen.

Du bist hier richtig, wenn

Du Freude am Laufen, Schwimmen oder Radfahren hast
mit Gleichgesinnten im spanischen Frühling in die neue Saison starten möchtest
Du neue Trainingsimpulse und Tipps und Tricks rund ums Laufen, Schwimmen oder Radfahren suchst
Du 2024 einen Wettkampf planst und hier die Grundlage dafür legen möchtest.
Du ein langjähriger Wettkampf-Junkie bist und dein Training effizient und mit neuem Schwung starten möchtest
ein Laufeinsteiger bist, der nach den richtigen Impulsen für einen guten und gesunden Laufstil sucht
Du Sport und Urlaub in einem Ambiente kombinieren möchtest, das keine Wünsche offen lässt.

Dann heißt es "Lass laufen" in unserem 1-wöchigen TrainingsCamp auf Mallorca an der Playa del Muro vom 9. bis 16. März 2024

Im Laufpaket erwarten dich:

Sportliche Leitung Chris Münzing
die Leistungen des Radpaktes sind inklusive
eine Woche perfekte Trainingsbedingungen (abwechslungsreiche Laufstrecken am Meer und ins Hinterland hinein
Fitnessraum, Spa und Schwimmbad
eine Top-Betreuung durch das Trainerteam von lsu
Trainingsgruppen auf jedem Niveau entsprechend dem Trainingsstand der TeilnehmerInnen (Starter, Fortgeschritten & ambitioniert)
Trainingsvielfalt vom Feinsten mit dem KnowHow eines Sportphysio
Geführtes Training in allen Gruppen
Lauftechnik-Übungen (Lauf-ABC)
Abwechslungsreiche Laufstrecken von 5-30km
Kraft-, Technik- und Athletiktraining in der Gruppe oder auch im Fitnessraum des Hotels
Wer möchte kann das Lauftraining mit Radtraining für Einsteiger und Fortgeschrittene kombinieren
Täglich regenerative Einheit am Morgen plus zwei Trainingseinheiten im Tagesverlauf (außer am longrun- und Ruhetag)
Vorträge über Training und Regeneration
Sport und Urlaub in einem Ambiente das keine Wünsche offen lässt
Organisierter Ausflug mit dem Bus zu einem der schönsten Wochenmärkte der Insel nach Sineu (optional, Kostenbeitrag ca. 15 €) die spanische Frühlings-Sonne
gemeinsame Abende
individuell zu buchbare Physioleistungen / Schwimmtraining
lsu Teilnehmerpaket

Im Radpaket erwarten dich:

Sportliche Leitung Chris Münzing
Zusatzeinheiten wie im Laufpaket beschrieben können vor Ort zugebucht werden
eine Woche perfekte Trainingsbedingungen (abwechslungsreiche Radstrecken am Meer und ins Hinterland und bis in das Tramuntanagebirge hinein, Fitnessraum, Spa und Schwimmbad
eine Top-Betreuung durch das Trainerteam von lsu
Geführte Trainingsgruppen auf jedem Niveau entsprechend dem Trainingsstand der TeilnehmerInnen (Starter & Fortgeschritten) Abwechslungsreiche Radstrecken von 40-120km, je nach Gruppenkonstellation
Techniktraining auf dem Rad
Vorträge über Training und Regeneration
Sport und Urlaub in einem Ambiente das keine Wünsche offen läßt
Organisierter Ausflug mit dem Bus zu einem der schönsten Wochenmärkte der Insel nach Sineu (optional, Kostenbeitrag ca. 15 €) die spanische Frühlings-Sonne
gemeinsame Abende
individuell zu buchbare Physioleistungen / Schwimmtraining
lsu Teilnehmerpaket
die Reservierung der Rennräder könnt ihr unter https://www.huerzeler.com/de/mietrad-buchen direkt vornehmen.

Termin: 9.03.2024 – 16.03.2024
Es wird eine eigene Radgruppe mit erfahrenen Guides geben. Geplant sind zwei Gruppen: Du solltest in der Stunde ca. 600hm fahren können. Die Distanzen sind ja nach Profil und Gruppe 60-100, bzw 80-120km / Tag

Ich verspreche Dir Trainingsvielfalt vom Feinsten. !

Hier stelle ich euch die Trainer vor, die für Laufsport Ulm tätig sind. Sie alle sind im TrainingsCamp im März 2024 als Trainer dabei.

	Thomas: Man könnte auch sagen „der Gutherzige“, der „ich quatsch dich nach Hause-Trainer“ Ein Typ mit Herz, Willen und einer Menge Erfahrung, der sich nicht zu schade ist für das „last man standing". Rufnahme: Thomas Alter: 61 Beruf: Wirtschaftsmathematiker Hobbys ausser laufen: (Berg)Wandern, Tanzen Erfahrung: seit 2016 (Co)Trainer bei Laufkursen und TrainingsCamps Erfahrung: > 60 Marathons und Ultramarathons, gerne hügelig Motto fürs Training: "Qualität kommt von Qual. Und wenn ich schon nicht gewinne, dann darf das Ganze wenigstens Spaß machen"

	Simone: Wo sie auftaucht, wird gelacht. Ein Gute-Laune-Mensch und Teamplayer, der jeden mitnimmt. Egal wie anspruchsvoll ein Training auch ist - Aufgeben kennt sie nicht. Fokussiert vorwärts und dabei bitte Lächeln. Rufname: Simone, Sisi oder Simi Alter: 38 Beruf: Eventmanagerin Hobbys (ausser laufen): schwimmen, wandern Erfahrung: Fitnessstrainer B & C Lizenz Motto für`s Training: Denke immer positiv, neue Reize und Vielfalt zum richtigen Zeitpunkt bringen dich voran.

	Micha: Ein unglaublich athletischer und erfahrener Sportler mit großartigen Erfolgen. Schnell - weit oder einfach beides. Wer ihm davon läuft bekommt an dem Abend Im TrainingsCamp an der Bar for free. Rufname: Michi oder Micha Alter: 44 Beruf: Bankkaufmann Hobby ausser Laufen, Rennradfahren, Gravel, Trailrunning, Entspannen Erfahrung: Über 20 Jahre Lauferfahrung auf verschiedenen Distanzen von 10 km bis (Ultra-) Marathon über Ultramarathon Motto im Training: Mach es Dir im Training schwer, dann wird es im Wettkampf leichter.

	Chris: Chef des Ganzen. Choreograf, verantwortlicher Trainer und Organisator des Camps mit dem Ziel für euch ein abwechslungsreiches und vielseitiges TrainingsCamp zu organisieren. „Bauherr“ des Konzeptes aus wissenschaftlichem Training, gekoppelt mit Erholung, Spaß und funktionellem Denken bei allen Trainings. Die Erfahrung hat gezeigt: Als Teilnehmer meines Camps verschiebst du deine Grenzen und erfährst sie neu. Rufnahme: Chris oder "Hey Trainer" Alter: 52 Hobbys ausser laufen: Radfahren (alles ausser Einrad), Schwimmen, Bergswandern, kochen und backen Erfahrung: mehr als 30 Jahre Berufserfahrung als Sportphysiotherapeut und selbständiger Trainer. Ultra- und Etappenläufe als Trainer und als Sportler Mein Motto für`s Training: "Vielfältiger Wechsel von Be- und Entlastung sind der Schlüssel zu Spaß und Erfolg in deinem Sport"

	Zimmeroptionen	Preis
	EZ	976,00€
	DZ	839,00€
Laufpaket		499,00€
Radpaket		399,00€
Bustransfer		45,00€

	Silke: Ein lieber Mensch mit dem Herz am rechten Fleck - wird meistens unterschätzt und stellt sich immer in den Dienst der Gruppe . Rufnahme: Silke Alter: 52 Beruf: Servietechnikerin Hobbys: Triathlon, Marathon, Ultramarathon, Wandern und lesen Erfahrung: Fitnesstrainer A und B Lizenz. Zertifizierte Radtrainerin; Mehrere Triathlons MD/LD, Marathons und Ultras Motto für`s Training: Von nichts kommt nichts !

	Roberto: Profi rund ums Rad, der nicht nur weiß wie es geht, sondern es auch kann. Kennt die kleinsten Straßen auf Mallorca und weiß stets einen guten Kaffee zu schätzen. Rufname: Robi Alter: 38 Beruf: Inhaber Fahrradgeschäft service4bikes Hobbys: Unsere Hündin Felie bespaßen, lecker Essen gehen und Hobby Barista spielen. Ansonsten dreht sich geschäftlich und privat fast alles ums Rad Erfahrung: Einige Jahre Radsport in der höchsten Amateurklasse. Überwiegend Rennrad, aber auch MTB und Cyclocross Rennen Motto für`s Training: Wenn man den Berg schneller hoch fährt tut es nicht so lange weh.