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Laufsport Ulm - Von Läufersprechstunde über Laufstilanalyse bis hin zu Leistungsbestimmung und Aeroscan: Wir holen das Beste aus dir heraus!

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so viel mehr als nur eine runde laufen!

läufersprechstunde -

Sportlicher Erfolg durch optimalen Informationsaustausch!

Du hast Fragen bezüglich deines Trainings oder möchtest endlich wissen, warum bei dir während des oder nach dem Laufen Schmerzen auftreten?

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Sportlicher Erfolg durch optimalen Informationsaustausch!

Du hast Fragen bezüglich deines Trainings oder möchtest endlich wissen, warum bei dir während des oder nach dem Laufen Schmerzen auftreten?

Dann komm in unsere Physiosprechstunde für Läuferinnen und Läufer. Hier finden wir gemeinsam heraus, wo deine Stärken und Schwächen liegen, wie du trainierst und wie es zu gewissen Beschwerden kommen konnte. Doch damit nicht genug! Wir geben dir außerdem Tipps, anhand derer du Schmerzen verhinderst und deinen Laufstil verbesserst.
Lässt sich ein Problem mit Physiotherapie lösen, kannst du bei uns sofort eine Probeeinheit vereinbaren.

Das Ziel der Läufersprechstunde ist dabei immer, dass du in Zukunft gesünder und effektiver trainierst, deinen Laufstil verfeinerst und insgesamt deine Leistung steigerst.
Vom Sportler für Sportlerinnen und Sportler – vom Physio für dich!

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Laufsport Ulm - Von Läufersprechstunde über Laufstilanalyse bis hin zu Leistungsbestimmung und Aeroscan: Wir holen das Beste aus dir heraus!

leistungsbestimmung -

Hol das Beste aus dir heraus!

Um ein für dich perfekt zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellen zu können, benötigen wir ausreichendes Basiswissen über deinen körperlichen Zustand.

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Hol das Beste aus dir heraus!

Um ein für dich perfekt zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellen zu können, benötigen wir ausreichendes Basiswissen über deinen körperlichen Zustand.

Dabei verfolgen wir eine einfache Regel: Du sagst mir, welches Ziel du erreichen willst und ich sage dir, welche Tests für dich sinnvoll sind. Es spielt keine Rolle, ob du schneller laufen, Gewicht verlieren oder Schmerzen loswerden möchtest. Die Leistungsbestimmung nach aktuellen Erkenntnissen der Sportmedizin stellt für jedes Ziel die richtige Basis dar.

Mit ihrer Hilfe finden wir deine speziellen Schwachstellen heraus. Das bietet uns die Möglichkeit, diese mit einem auf dich zugeschnittenen Trainingsprogramm zu beheben und deine Leistung insgesamt zu steigern, sodass du bald dein gewünschtes Ziel erreichst.

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Mit dem passenden Trainingsplan zu neuer Bestzeit!

Um deine sportlichen Ziele zu erreichen, benötigst du einen passenden Trainingsplan. So bleibst du fokussiert und vor allem motiviert.

Ein guter Plan bringt dich nicht nur nach vorne, sondern verhindert auch Übertraining, unnütze Einheiten und schützt dich vor Überlastungsverletzungen. Ich arbeite frei nach dem Motto: Du sagst mir, was du möchtest und ich sage dir, was du dafür tun musst.

Mein komplettes Wissen und meine Erfahrung als Sportler, Therapeut und zertifizierter Lauf- und Triathlontrainer fließen in die Erstellung deines Trainingsplans mit ein. Deine bisherigen Trainingsmethoden sowie deine Stärken und Schwächen werden natürlich berücksichtig, und so ist gewährleistet, dass dein Plan hundertprozentig auf dich persönlich zugeschnitten ist.

Dabei ist mir kontrollierte Trainingsvielfalt besonders wichtig! Nur durch Laufen allein wirst du wahrscheinlich nicht die gewünschte Bestzeit erzielen. Aus diesem Grund wird dein Plan auch Kraft-, Athletik- und Technikeinheiten enthalten, die dich auf den Tag genau fit machen.

Neben einem professionellen Trainingsplan erhältst du obendrein einen Trainingspeak Account, über den wir das Training steuern.

Für manche ist es hartes Training, Wettbewerb, Bestzeiten und Kräfte messen. Für andere ist es Entspannen an der frischen Luft, Denkzeit, Auszeit, Fitness und Gesundheitstraining. Beim Laufen geht es nicht immer nur darum, schnell zu sein oder zu werden. Es geht oft einfach darum, überhaupt in Bewegung zu sein. Dein Kreislaufsystem, deine Muskeln und Gelenke, dein ganzer Körper wird es dir danken. 

Wenn du hierbei Unterstützung möchtest und wissen willst, wie du dein persönliches Ziel erreichst, bist du hier genau richtig. Ich hole dich da ab wo du stehst und gehe mit dir dort hin, wo du hin möchtest. Als Team, zielgerichtet und mit klarer Struktur. Ganz egal, ob du nach gesunder Fitness oder einer neuen Bestzeit suchst.

laufstilanalyse -

Für ein gesundes und effektives Laufen!

Du möchtest deinen Laufstil optimieren oder hast sogar Schmerzen während oder nach dem Lauftraining? Dann ist eine Laufstilanalyse das Richtige für dich.

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Für ein gesundes und effektives Laufen!

Du möchtest deinen Laufstil optimieren oder hast sogar Schmerzen während oder nach dem Lauftraining? Dann ist eine Laufstilanalyse das Richtige für dich.

Nach einem ausführlichen Gespräch können wir diese auf dem Laufband oder draußen im Gelände durchführen.
In beiden Fällen betrachten wir nicht nur deine Beine, sondern deinen Körper als Ganzes. Die Erkenntnisse über dein Bewegungsverhalten in Zusammenhang mit deinen Angaben aus dem Gespräch lassen uns Fehlstellungen oder ungünstige Bewegungsläufe aufdecken, welche die Ursache für deine Probleme darstellen können.

Es gibt dabei aber keinen Laufstil, der für alle Sportlerinnen und Sportler perfekt funktioniert, sondern es handelt es sich vielmehr um etwas sehr Individuelles.

Aufgrund unserer langjährigen Erfahrung können wir optimal darauf eingehen und anschließend deine Bewegungsabläufe durch entsprechende Korrekturen und Übungen verbessern und deine Laufleistung insgesamt steigern.

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aeroscan -

Der beste Test für deine Leistungssteigerung!

Eine neue Bestzeit erreichst du nur, wenn du darüber Bescheid weißt, wo sich deine optimalen Trainingsbereiche befinden.

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Der beste Test für deine Leistungssteigerung!

Eine neue Bestzeit erreichst du nur, wenn du darüber Bescheid weißt, wo sich deine optimalen Trainingsbereiche befinden. Um das herauszufinden, empfiehlt sich der Aeroscan als absoluter Goldstandard unter den Leistungstests. Nur er beschreibt deinen exakten Fitnesszustand und bildet die Bereiche so präzise ab, dass anschließend ein leistungsorientierter Trainingsplan erstellt werden kann.

Sogenannte „leere“ Trainingseinheiten, die keinen Effekt auf dein körperliches Potenzial haben, gehören der Vergangenheit an. Seit mehr als 10 Jahren werten wir erfolgreich die Daten der Spiroergonomie mit dem Aeroscan aus. Wir sind dein Ansprechpartner in Ulm und Umgebung, wenn es sich um die Verbesserung der Bestzeit, eine generelle Leistungssteigerung oder einen effektiven Gewichtsverlust handelt.

Unter moderater Belastung ermittle ich deinen individuellen Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel. Über einen Stufenbelastungstest werden die Atemgase mittels des Verfahrens der Spiroergometrie gemessen.  So erfahren wir wie dein Körper Energie bereitstellt, um die jeweilige Ausdauerleistung zu erbringen und bei welcher Belastung deine aerobe Energiegewinnung am höchsten ist.

Mit diesen Informationen kann nicht nur dein Fitness-Zustand beschrieben werden. Es wird dir auch aufgezeigt, bei welcher Belastung du dich im optimalen Trainingsbereich bewegst und wo deine persönliche Laktatschwelle liegt.  Bei der Spiroergometrie werden deine ganz individuellen Werte gemessen und keine Rechenmodelle angewendet.

Das erlaubt eine präzise Interpretation deiner Trainingsbereiche durch einen erfahrenen Diagnostiker. Den Test führen wir auf dem Laufband oder auf deinem eigenen Fahrrad auf einem Smarttrainer durch. 

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Laufsport Ulm - Moderne Physiotherapie & effektives Training: Die Kombination Sport-Physiotherapie & Lauf-Training ist einmalig im Großraum Ulm & Neu-Ulm!

Donautalstraße 14, 89079 Ulm

Telefon: 0731-1752702 • E-Mail: info@laufsport-ulm.de

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