Die Abfolge der Kraft- und Athletikanteile und das integrieren derer in deinen Bewegungsablauf macht dich in wenigen Wochen zum besseren Läufer. Wir stellen deinen Laufstil nicht einfach um, denn wir wollen nicht, dass du Gefahr läufst dich zu verletzten. Vielmehr zeigen wir deinem Körper Optionen und du entscheidest, was sich besser und effektiver anfühlt. Du wirst bei deinen Übungen kontrolliert, damit du weißt, wo du bei deinem Training besonders acht geben solltest.
Natürlich wird es auch mal hart, aber du wirst sehen: Du entscheidest wie weit du gehst und es lohnt auf jeden Fall !
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Dauer je Einheit 60 Minuten mit einem bunten Mix aus Kraft-, Koordination, Athletik- und Techniktraining für deinen Sport.
Jeweils am Mittwoch 18:30 Uhr
